之1：以自己覺得舒服自在的文字語言描述自己想表達的事情

現在市面上有好多心靈成長的書籍，分享各種讓自己好起來或快樂起來的方法，但我一直覺得自己不是很喜歡「好」或「快樂」這種有太過強烈指向的詞彙，因為有時候真的很難好起來或快樂起來嘛，而且為什麼非要立刻脫離比較低能量的狀態不可，不能在低點躺一下就好嗎？

沒錯，長期處於低能量狀態對身心健康都會有影響，但越是強調要趕快好起來或快樂起來，其實會讓一時之間還好不起來、快樂不起來的人，跌入更深的深淵，不知道大家懂不懂我想表達的？

總之就是，我剛剛在翻看某本又看到有個章節是「100件快樂的小事」時又升起那種不太自在舒服的感覺，於是我就突然想到那我也來寫自己想要的不就好了嗎？於是新的系列又誕生啦——「#100個讓自己充電的方法」！

對我來說充電就是充電，是比較中性的意味。如果我們每個人都需要有內在電池才能驅動，那電池沒電了就動不了，如果想動起來就要想辦法充電；但如果沒電了但也還不想動，那就先不急著充電也沒關係，感受沒電也是一種重要的經驗；電池也不是都要用到光才需要或可以充電，隨時隨地都可以幫自己的內在電池充電。

每個人都可以自己決定什麼時候要用什麼方法幫自己充電，這樣好像滿不錯的欸！

是說我也不知道要花多少時間才能寫完100個方法，反正我想到就來寫一下，說不定看到這段文字的你也可以幫自己找到「100個讓自己＿＿的方法」噢～