遍路人生 Day25

一早驚心動魄的搖晃，大家都還好嗎？

第一次在車上感受到地震時搖得像海盜船是什麼感覺，真的有恐怖，回到家看到家裡像被轟炸過一樣，真是憂喜參半。

喜的是還好當下我不是一個人在家，因為我其實對地震還蠻敏感的（嘿對但我住在花蓮），要是我在家裡聽著所有東西搖滾落地的聲音，我大概會嚴重創傷吧⋯⋯

但憂的是，當下自己在家的黑鼻肯定是嚇壞了，然後看著一片混亂一時之間也不知道該如何是好，只能楞在原地等待剛上班的神隊友趕回家會合。

幾個小時過去了，大小餘震不斷搖到我想試試看吃暈車藥會不會讓我比較不頭暈，但還好家貓比我還要快恢復安穩鎮定，跟隊友一起慢慢把客廳跟廚房整理好，接著就慢慢逐步整理每一個房間吧。

杯盤狼藉（成語好像使用錯誤但我不管了）的廚房，兩顆早上放在中島桌上放涼的便當在懸崖邊安好，每當面臨這種巨大災難的時候就會深刻體會到，還能好好吃飯、好好呼吸，那就是最重要的事了。

時間來到午後，我都還沒辦法完全放鬆下來（因為一放鬆就又會來一個大的餘震，身心馬上又緊繃起來），但黑鼻就已經能安穩入睡了，看著她現在的樣子，我好像也就不那麼緊張了。

（結果打到一半又來一個大到把黑鼻搖醒然後我立刻抱著她往門口移動的大餘震⋯⋯）

是說這應該也表示我們給她的安全感蠻夠的，才能讓她在收到巨大驚嚇後很快安穩放鬆下來吧！

孩子也是這樣噢！孩子的恐懼感或不安全感有時是來自身旁的大人如何因應重大事件，大人越能穩定下來，孩子也就越能安穩。

當然，孩子有情緒波動，大人絕對也會有自己的情緒，這時可以做的是跟孩子一起消化情緒，誰都不用急著壓抑或否認情緒，畢竟面對生命危險的恐懼是如此巨大又真實，不論大人或孩子，都有可能在一瞬間經驗到安全感的崩裂，但安全感絕對是可以被修復重建的，我們每個人都能成為彼此的支持，一起慢慢恢復日常生活節奏吧！

不過這幾天都還是會有規模比較大的餘震，大家還是要提高警覺，準備好避難包、確認最快速的避難路線跟策略，充分的準備跟練習也是增加安全感的方式之一喔！