今天試著讓自己寫點字，慢慢恢復日常生活，為下週開工做準備。雖然我有發現，這次我似乎沒有那麼執著要把內觀的經驗寫出來。

相較於第一次內觀後一股腦想把所有的內在經驗都轉化成文字（雖然後來真的有寫完的內容不多），這一次我反而更想將這段寶貴的經驗留在心裡醞釀回味，所以我也不確定之後我到底會分享多少，不過今天就先來分享一個跟夢有關的故事吧。

其實我已經不記得第一次參與十日課程時我的夢工作有沒有什麼顯著的改變，但這次我倒是清晰的感受到課程中大量的身體工作與潛意識工作在這十天中如何影響我的夢境，我覺得很有意思。

我本來就是一個多夢也容易記得夢的人，但在那十天當中，我對自己的夢境有非常不同於以往的感受——不論是清晨醒來後能記得的夢境數量、場景的細緻度、夢境的長度、夢中的身體感受甚至是我在夢中的主動性等等，都明顯比平常來得更多、更高、更長、更鮮明、更強烈。除了夜晚的夢，我也會在白天靜坐的過程中閃過某些過往曾經夢過的夢境情節或場景，感覺就像意識跟潛意識之間裂開了一個隱約模糊的開口，產生了相互滲透的可能。

可惜因為課程中禁止使用紙筆，我沒能將每天的夢境記錄下來，到現在只能記得大約7-8個左右的夢境，但當時每天醒來時我約莫都能清楚回想出3-4個夢境，就這樣持續了十天，我從來沒能那麼大量且清晰地記憶自己的夢境，覺得很驚人也很有趣啊！

在十日的課程中，大多時候我都能一覺到天亮，所以大部分是醒來時能清楚記得多個夢境，但也有少數幾天我因為被外部噪音或被自己驚醒（這個我等等說）而在睡眠中途醒來，但即使是這樣的醒來，醒來時我也都能立刻清醒並清楚記得夢境，而且等到天亮起床時我也還能記得半夜醒來時記起的夢境。這麼回想起來，我自己在內觀期間從睡眠中醒過來的歷程都是立刻清醒，幾乎不會有日常生活中剛睡醒時那種昏沈或需要時間醒過來的感覺，挺有趣的。

我一直覺得我能清楚記憶甚至感受夢境跟神聖的靜默（包括停止書寫）有關，因為後來當我一開口說話或提筆寫字後，好多東西就隨著語言文字跟意識活動不見了，但當然這只是我的感覺，我並不能確定這之間是否有密切關聯。

但我很確定，語言文字絕對不是一個人的身心在經驗與感受自身及周遭世界時的必要條件，不僅不必要，過於旺盛的意識活動可能還會成為人們觀察自身與世界之實相時的一種干擾，我非常珍惜能有經驗神聖靜默的機會，那種安靜跟自在，對微社恐人來說真的很舒服（笑）。

至於我前面提到的被自己驚醒，其實是因為我在（可能是）第二天晚上時被自己的打呼聲嚇醒，才發現我在身體很疲憊的時候會有頗嚴重的睡眠呼吸中止的狀況，接著在白天的靜坐中發現我也時常會有短暫「忘記呼吸」的狀況，我在想白天與夜晚的身體經驗一定有某種關聯。

因為擔心吵到室友（而且當時又不能講話溝通），我後來幾天在完全睡著前都會特別留意觀察自己的呼吸狀況，一邊提醒自己記得呼吸，一邊找尋比較不容易誘發呼吸中止的睡眠姿勢（後來發現側睡比較不容易造成呼吸道的阻塞），有點像是在睡眠狀態中也持續在做內觀的感覺，一旦發現自己又快要打呼我就會醒過來再重新入睡，以降低對室友的干擾。後來能講話時有跟室友核對，我應該是沒有再因為睡眠中的呼吸中止而發出很大的鼾聲了，雖然有點尷尬，但也真的是一個很有趣的身體經驗啊！

我一直覺得「夢」是一個極其迷人又神秘的世界，明明就是在自己之內，自己卻又難以掌握甚至覺知，內觀與夢之間的關係，似乎是很有趣、可以繼續深究的議題，就先擱置在心裡留待日後持續發酵囉！